11月と12月の２週末に大分市でムーブメントファンダメンタルズVer2.0 @大分を実施しました。ジム、体育館、フットサルコートを駆使して様々にスポーツに携わっている皆さんで走る、曲がる、止まるに取り組みました。座学で力の流れを学び、それを段階的に出力という形で表現していきます。
前半２日間、１０時間のBASEでは基本的な出力とその実践を段階的に実施し、後半の２日間、１０時間のCOMBOでは実践に則した形での出力表現を実施しますした。
地面反力を感じる！ことが何より重要。エクササイズを美しくやることだけではない。実践してみてわかる出力のポイントを知らないとエクササイズの為のエクササイズになってしまうこともあるんです。
セッションの間にNSCA CPTを取得された方もいらっしゃったり、まだ、学生さんなのにトライしてくれた方がいたり、皆さんのモチベーションも最高でした！！最後の笑顔が全てを物語っていますね。
皆さま有難うございました！また、企画していただいた倉園さん、有難うございました！！
School of movementは全国どこでもムーブメントファンダメンタルズを開催できます！
止まったり跳んだり曲がったり走ったり、2日間ずーっとやってました。バスケやサッカー、ラグビー、アメフト、バレーやテニスなどの急加速や急減速、急な方向転換やジャンプしたりするスポーツは怪我や故障が付きもの。そんな動作をより安全に、より速く、スムーズにできるようになろう！というのがムーブメントファンダメンタルズです。部活指導者などは「必ず」受けてほしいスクールです
ムーブメントファンダメンタルズ。
第２タームの1日半の講習。
急加速、急減速、急な方向転換など、バスケ、ラグビー、アメフト、サッカー、私のやったことないスポーツでの身体の動き。
「知ってる」と「知らない」では大違い！知っていて生かせればパフォーマンスも上がります。怪我も防げます。
理解できたのかどうかも不安ですが、大変勉強になりました。
朝倉さん、皆様、ありがとうございました。
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