スプリントドリルのノート、やってます！

【SOM代表の朝倉です！】
School of movementは修了生の皆さんの紹介する動画エクササイズの紹介を行なっています。

マスターズスプリンターでムーブメントファンダメンタルズ、レジスタンストレーニングファンダメンタルズ修了生の阿部さんのノートは実践的なエクササイズ紹介がたくさんあります！！

今回のノートは腕ふり（幹から動かせ！）です！

こんなことを様々なスポーツで共通の理解の中で実施できるようになるには、

MOF (Movement Fundamentals)