前回定員オーバーで参加できなかった方、お待たせ致しました！
概要：
RTF(レジスタンストレーニング・ファンダメンタルズ）とは、さまざまなスポーツのパフォーマンス向上を目的とした基本的なレジスタンストレーニングを、「1つ1つのエクササイズがつながりをもつ」という観点で学んでいくコースです。具体的な例としては、プッシュアップ動作がベントオーバーローイングの基本姿勢をつくり、ローイング動作とフロントスクワット動作の学習がデッドリフト動作の習熟を促すなど、1つのエクササイズで習得したスキルを次のエクササイズで活かす、という観点で展開していきます。プッシュ動作、プル動作、ヴァーティカル動作、ホリゾンタル動作といった視点からプログラムを展開し、最終的にスポーツパフォーマンスに具体的に活かすことのできる力発揮の方法や動作方法を基本的なレジスタンストレーニングを通じて理解することが最終目標です。
定 員： 8名
開催日程； 9/13, 20, 27（全て水曜日、同時間開催）
37,000円/コース（税別、3回分、FL2本分含む）
講 師： 伊藤良彦
ラグビー男子7人制日本代表Physical Performance Coordinator、川崎Brave Thunders S&Cコーチ、花田学園非常勤講師、東洋大学非常勤講師など
講師の経歴：
1971年生まれ。94年獨協大学卒業。 97年米国オハイオ州立トリド大学教育学部体育学科卒業。99年同大学大学院教育学部体育学修士課程修了。2003年同大学大学院ヘルス&ヒューマンサービス学部運動科学修士課程修了。トリド大学アシスタントS&Cコーチ、鹿島建設アメリカンフットボール部S&Cコーチ、NEC男子バレーボール部コンディショニングトレーナー、NTTコミュニケーションズラグビー部フィットネスコーチとして、幅広いトレーニング指導に従事。新潟経営大学競技スポーツマネージメント学科准教授(05～07年)、同大学男女バスケットボール部・男子サッカー部S&Cコーチ（05～07年）、国立スポーツ科学センター非常勤トレーニング指導員(07～09年)、同センター常勤トレーニング指導員(09～13年)、同センターハイパフォーマンスジム専任トレーニング指導員(13〜17年)を経て、2017年より現職。
