RTF Phase1&2 を年末、週末に開催します！！

NSCA 継続単位申請中：レジスタンストレーニング　ファンダメンタルズ フェイズ１、２

RTF

さまざまなスポーツのパフォーマンス向上を目的とした基本的なレジスタンストレーニングを、「1つ1つのエクササイズがつながりをもつ」という観点で学んでいくコースです。具体的な例としては、プッシュアップ動作がベントオーバーローイングの基本姿勢をつくり、ローイング動作とフロントスクワット動作の学習がデッドリフト動作の習熟を促すなど、1つのエクササイズで習得したスキルを次のエクササイズで活かす、という観点で展開していきます。プッシュ動作、プル動作、ヴァーティカル動作、ホリゾンタル動作といった視点からプログラムを展開し、最終的にスポーツパフォーマンスに具体的に活かすことのできる力発揮の方法や動作方法を基本的なレジスタンストレーニングを通じて理解することが最終目標です。

【主催】　School of movement

【講師】　伊藤良彦

【定員】　15名　※最少遂行人数10名

【日程】全6回x　120分、但し1日に2セッション行います。
時間 18時00分〜20時00分 （1セッション目）
20時00分〜22時00分 （2セッション目）

但し、初回は説明などもありますので15分ほど早めにおいでください。

適時休憩を挟んでおこないます。

第1日 12/3 セッション1、セッション2
第2日 12/10 セッション3、セッション4
第3日 12/17 セッション6、セッション5

NSCA継続単位（12時間で1.2）申請中

【場所】ドームアスリートハウス有明
東京都江東区有明1-3-33

お問い合わせは施設ではなく、
info@school-of-movement.org
もしくは
045-550-3011 (School of movement 事務局)まで。

【参加費用】 75600円 （税込）全6回（3日程）Tシャツの代金を含みます。申し込みの際サイズをお知らせ下さい

【申し込み】

お申し込みフォーム

でお申し込みください。

おって決済情報を送らせていただきます。

【その他】セッションの動画やセッション中に参加者同士で録画したものをシェアする場としてfacebookのグループを使いますのでアカウントをお持ちでない方は取得願います。お申し込みに際しfacebookのアカウントをおしらせください。グループに加えさせていただきます。