【『運動指導者の為のMOF/MDSD』受講者募集のお知らせ】→→→🍀「現地受講」につきまして、「定員」となりましたので受付を締め切りました！たくさんのご参加を頂きまして、ありがとうございます！「オンデマンド受講」につきましては、引き続き受付中です！押忍！
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【MDSD：Multi Directional Strength Development】
自在に動くための「出力の質」を鍛える。
MDSDは、Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎で学ぶ多方向的な動きの強化に不可欠な
Movement Primitive（MP）＝出力の最小単位の“強化”を目的としたプログラムです。
MOFで扱ってきた“PUSH”の本質、
つまり目的や文脈に応じて多方向に力を発揮・伝達する力。
それは、自在な動きを支える根幹です。
本講座では、スクワット、デッドリフト、プレス、プルなどの
シンプルかつ強力なレジスタンストレーニングを軸に、
ユニラテラル／バイラテラル動作を段階的に組み合わせながら
爆発的筋力を“スピード”と“方向性”を伴った出力へと変換していきます。
MOFでは理解と構築までだったMP。
MDSDでは、その出力能力・方向性・適応力にフォーカスし、
パフォーマンスを一段階上の次元へ引き上げます。
動きを変えるのではない。
動きの“素材”を強くする。
Multi Directional Speedを支える真の力を、ここで獲得してください。
☘️【運動指導者の為のMOF/MDSD】☘️の参加者募集を開始いたします。
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🔥【日程】2025年6月8日（日）～2025年6月29日（日）
🔥【期間】全4回（毎週日曜日）
🔥【時間】午後7時～午後9時
🔥【定員】6名（現地受講） ＊「オンデマンド受講」は定員無し
＜第1回＞2025年6月8日（日）
＜第2回＞2025年6月15日（日）
＜第3回＞2025年6月22日（日）
＜第4回＞2025年6月29日（日）
🔥【会場】YOKOHAMA TRAINING GYM CORE（神奈川県横浜市港北区日吉2-6-20）
【受講料】＜現地受講＞￥44,000、＜オンデマンド受講＞¥22,000
🚨【オンデマンド配信期間】事情による「変動の可能性」がございます
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✅各セッション（現地・日曜日開催）終了後、「翌水曜日までにアップロードして公開」
✅公開後、「第1回セッション（2025年6月8日（日））」から「3か月間閲覧可能」
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💪【シラバス】
💪＜第1回＞Preparation & Vertical
1. 基礎準備（General Preparation）
2. 回転運動におけるプッシュ（Rotational PUSH）
3. 基本的なプライオメトリクス（Basic Plyometrics）
4. 片脚立位（Single Leg Stance）Progression
5. ミリタリープレスプログレッション
6. コーチング・チャレンジ（Coaching Challenge）
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💪 ＜第2回＞リニアフォワード
1. 水平回転プッシュ
①プッシュアッププログレッション
②片脚片腕ベンチプレス・プログレッション
③ウォール・エクササイズ
2.プライオメトリクスと技術的準備
3.ハムストリングスの強化エクササイズのプログレッション
4.フロントスクワットプログレッション
5.コーチング・チャレンジ（Coaching Challenge）
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💪 ＜第3回＞ラテラル
1. Front Leg Acceleration
①Loading
②Lateral Step up / Down progression
③Wall
④減速
2.ラテラル Back Leg Weigh Shift
①Shift
②Single RDL progression
③Gallop
④Replace progression
3.プライオメトリクスと技術的準備
4.コーチング・チャレンジ（Coaching Challenge）
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💪＜第4回＞後方への制動力（減速）
1. 水平プッシュ・プル
①ベントオーバー・ロウ
②スタンディング・ロウ・プログレッション
③ウォール・エクササイズ
2.フロントランジ＆リプレイス プログレッション
3.垂直方向のエキセントリック・エクササイズ
4.デッドリフトプログレッション
5.コーチング・チャレンジ（Coaching Challenge）
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▼ご参加のお申込は下記フォームより、受付けております：
🚨お申込み締切：2025年6月2日（月）23:59
（現地受講は「定員」になり次第締切の予定）→→→🍀「現地受講」につきまして、「定員」となりましたので受付を締め切りました！たくさんのご参加を頂きまして、ありがとうございます！「オンデマンド受講」につきましては、引き続き受付中です！押忍！
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🔥【お問い合わせ窓口】
一般社団法人 School of movement 事務局：清原
E-mail：kiyohara@school-of-movement.org
【Movement Fundamentals（MOF）修了者インタビュー】：
▼ムーブメントファンダメンタルズのご紹介：
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#ダレデモデキル
