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自在に動くための「出力の質」を鍛える。
MDSDは、Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎で学ぶ多方向的な動きの強化に不可欠な「Movement Primitive（MP）＝出力の最小単位の＜強化＞」を目的としたプログラムです。
MOFで扱ってきた“PUSH”の本質、つまり目的や文脈に応じて多方向に力を発揮・伝達する力。それは、自在な動きを支える根幹です。
本講座では、スクワット、デッドリフト、プレス、プルなどのシンプルかつ強力なレジスタンストレーニングを軸に、ユニラテラル／バイラテラル動作を段階的に組み合わせながら、爆発的筋力を“スピード”と“方向性”を伴った出力へと変換していきます。さらにそれらをもとに、多方向スピードMDSを向上するためのプライオメトリクスやTechnical Preparationを通じてエクササイズをやりこんでみます。
今回はラテラル方向への加速、減速にフォーカスしたエクササイズを
General Preparation →Vertical
ラテラル成分を意図したレジスタンストレーニング、
エクササイズをどう見て、どう変化させるか？？
について実施してゆきます。
MOFでは理解と構築までだったMP。MDSDでは、その出力能力・方向性・適応力にフォーカスし、パフォーマンスを一段階上の次元へ引き上げます。
動きを変えるのではない。
動きの＜素材＞を強くする。
Multi Directional Speedを支える真の力を、ここで獲得してください。
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☘️【運動指導者の為のMOF/MDSD】☘️の参加者募集を開始いたします。
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🔥【日程】2025年11月8日（土）～2025年11月29日（土）（22日はお休みです）
🔥【期間】全3回（土曜日）
🔥【時間】午後7時～午後9時
🔥【定員】6名（現地受講） ＊「オンデマンド受講」は定員無し
＜第1回＞2025年11月8日（土）
＜第2回＞2025年11月15日（土）
＜第3回＞2025年11月29日（土）
🔥【会場】YOKOHAMA TRAINING GYM CORE（神奈川県横浜市港北区日吉2-6-20）
【受講料】＜現地受講＞￥39600、＜オンデマンド受講＞¥22,000
🚨【オンデマンド配信期間】事情による「変動の可能性」がございます
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✅各セッション（現地・日曜日開催）終了後、「翌水曜日までにアップロードして公開」
✅公開後、「第1回セッション（2025年11月8日（日））」から「3か月間閲覧可能」
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💪【シラバス】近日発表
💪＜第1回＞Preparation & Vertical 乗るを感覚化する
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💪 ＜第2回＞ラテラルムーブメントを強化する
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💪＜第3回＞ラテラルムーブメントを強化する・評価する
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▼ご参加のお申込は下記フォームより、受付けております：
🚨お申込み締切：2025年11月2日（日）23:59
（現地受講は「定員」になり次第締切の予定）→→→🍀「現地受講」につきまして、「定員」となりましたので受付を締め切りました！たくさんのご参加を頂きまして、ありがとうございます！「オンデマンド受講」につきましては、引き続き受付中です！押忍！
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🔥【お問い合わせ窓口】
一般社団法人 School of movement 事務局：清原
E-mail：kiyohara@school-of-movement.org
【Movement Fundamentals（MOF）修了者インタビュー】：
▼ムーブメントファンダメンタルズのご紹介：
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#ダレデモデキル
