前回の動画でも減速の重要性をお話ししましたが、今回はどの程度パフォーマンスに関連しているのか、のお話をしました。
前回運動量のお話のところでも出ましたが、正しいテクニックと筋力発揮が減速でもものを言います。
そして、より体重が重くなった人がより安全に、パワフルに減速するためにはテクニックと筋力（特にエキセントリック）の向上が必要不可欠なんです。
Harper, D.J., McBurnie, A.J., Santos, T.D. et al. Biomechanical and Neuromuscular Performance Requirements of Horizontal Deceleration: A Review with Implications for Random Intermittent Multi-Directional Sports. Sports Med 52, 2321–2354 (2022). https://doi.org/10.1007/s40279-022-01693-0
Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎では適正なテクニックとその為の筋力向上のアプローチをお伝えしています。
