SOM オフィシャルnote
- S&CにおけるRTPへのアプローチ2019年12月28日に行われたセミナーの映像です。S&Cコーチが短期的なケガの回復において大きな役割を果たす […]
- ”ストレートレッグ”阿部亮太の縦のスピードを極めろ！”シンプル・スプリントドリル”姿勢を意識してまずはその場で行います。足首、膝をロックしたまま身体の真下に接地させます。地面からの反力を感じて […]
- "ハイニーラン" 阿部亮太の縦のスピードを極めろ！”シンプル・スプリントドリル”ハイニーラン（ももは上げにいくな！）はじめによくあるメジャーなエクササイズのももあげですが、膝を引き上げる意識 […]
- "腕ふり（幹から動かせ！） "阿部亮太の縦のスピードを極めろ！”シンプル・スプリントドリル”① まずはその場で肘を折り曲げて幹（胸郭、肩甲骨）から動かす意識で肩を振ります。徐々に肘を伸ばして最後には腕の […]
- "スピードギャロップ"阿部亮太の縦のスピードを極めろ！”シンプル・スプリントドリル”スピードギャロップマーカーを１５足くらい～最大１８足くらいで並べます。一番スピードが乗る４個目、５個目あたりを […]
得原藍（IESプログラムディレクター）のnote
- 一歩目の出し方の違いと床反力先日、Campfire Sessions 第５弾に登壇させていただきました。https://academy.a […]
- 面や軸で運動を考える癖をつける矢状面、前額面、水平面、という言葉は一度は聞いたことがあると思います。下の図のように、体を中心として３次元を決 […]
- もっと自分を大切にできる世の中にするにはどうしたらいいんだろーかぐるんとびー、が話題になっている。高齢者の介護施設でラーメンやカツ丼を食べさせるのはどうか、という話、最近どこ […]
- グラフ、好きですか先日勤務先の大学の期末レポートを受け取って、採点をしました。毎年、持ち込み可の記述式の試験をしているのですが、 […]
- 方法を知ると数字が見える有効数字という言葉があります。ある物事を数字で表すときに、その数字をどの桁まで示したら適切か、それは時と場合に […]
加藤亜梨紗のブログ
- #31 オンラインセミナーに登壇しました少し前ですが、先日セミナーを行いました。 WPPさん主催せオンラインセミナーに登壇させていただきました。 題名 […]
- #30 どうしてトレーニングをする必要があるの？恐らく、多くのアスリートが思う疑問だと思います。笑 私はその「トレーニング」という指導を仕事にしているため […]
- #29 「成長する選手」とそうでない選手の違いとはスポーツの現場でよく言われる 「成長する選手」とそうでない選手の特徴って何でしょう。 色々な視点があると思いま […]
- #28 小中学生にやるべきトレーニング？#19 【アスリート・指導者向け】小中学生にウエイトトレーニングは必要？ を少し詳しく書きたいと思います！ こ […]
- #27 部屋を作りました！実は、私！昨日「部屋」を作りました！ その名も、【ZEN RooooM】 あ、DIYで作ったわけではありません […]
- #26 私がオンラインを使っている理由と想い私は、オンラインで トレーニング指導やセミナー等を行っています。 いわゆるこんなご時世でなければ、 という人も […]
- #25 ムーブメントトレーニングのオンライン受講と講師をやってみて先日、１週間ほどかけてSchool of movementで、 オンラインでムーブメントトレーニングについて […]
- #24 【アスリート向け】オススメ！プロテインバー、チキンそれでは、今回はプロテインバー、チキンなどコンビニやネットでも買える 飲み物ではなく固形物として食べれる プロ […]
- #23 【アスリート向け】オススメプロテインサプリメント今回は以前#４で「ジュニア期のプロテイン摂取って必要？」という記事で オススメのプロテインについて書き […]
- #22【学生トレーナー向け】 ストレングス＆コンディショニングコーチ(S&Cコーチ)になるための学び方こんにちは！ 本日は、先日質問で、 「ストレングス＆コンディショニングコーチ（以下S&Cコーチ）に なるために […]
CMC 加藤亜梨紗のnote
- Skill-Movement Model Playこんにちは！バスケットボールのSkillから見るMovement SkillのModel Playを続きをみる
- ウォーミングアップ(W-up)の正しいやり方こんにちは！こちら↓続きをみる
- ウォーミングアップ(W-up)ってそんなに大事？さて、スポーツをしているみなさんは試合や練習前にウォーミングアップ（以下W-up）をしていると思います。（中に […]
- ウエイトトレーニングをスポーツに活かす〜その4 繋げる〜最終回の第４弾になります！続きをみる
- ウエイトトレーニングをスポーツに活かす〜その３ やり方〜では、〜その２〜の続きからで続きをみる
森下茂さんのアメブロ
- 森下道場【次回森下道場ご案内】 ●日時：2020年11月7日(土) 8:00-9:30●場所：JR中央線、西武線国分寺 […]
- 準備不足一昨日、久々にグランドでのフィットネスセッションを担当させてもらった。30分だけだったのだが、今年になって初め […]
- 親父の口癖10月11日は親父の命日だった、もう14年も経つ。死んだ親父は生涯サラリーマンで営業一筋で、ほぼ毎日のように仕 […]
- 謙虚さこそ最大の武器「大人」とは自分が〇〇を知らない、〇〇をできないと思える人で、「子ども」とは自分が〇〇を知っている、〇〇をでき […]
- 効率は悪いが、Liveが好きだ！4月中旬から5月いっぱい、指導先のチームとオンラインで毎日3〜5セッション、ほぼ休みなく携わることができた。つ […]
- 『甲子園の心を求めて』と私前任校の府中工業野球部、そして片倉高校野球部でお世話になっている、宮本先生が本を出した。その中で、とても興味深 […]
- 今日という日は今日しかない「あー、ホントつまらない」ウエイトルームに入ってくるなり、そう呟く選手。「練習でも、ウエイトでも、他のことでも […]
- 失敗は「せいちょう」と読む20年以上前、この仕事を始めてから初めてとなる外部指導に行くことになった。とは言っても、年に数回だけしかない仕 […]
- ソーシャルディスタンスが苦手大学の時、ラグビー部の同期が、「森下に見つめられると固まるから気をつけろ」と、後輩に注意を呼びかけた。また、別 […]
- 意識が遠のく自分と闘ったあの夏の日大学3年の夏合宿、ラグビーの試合中に右膝の前十字靭帯と内側側副靱帯、そして半月板を損傷した。怪我をした時のプレ […]
山越達也アスレチックパフォーマンスコーチ＆パーソナルトレーナーのブログ
- 【オンラインコーチ講習会を行いました！】先日、オンラインコーチ講習会を行いました。...この投稿をInstagramで見る 【オンラインコーチ講習会を行いました！】 先日、オンラインコーチ講習会を行 […]
- 【オンラインコーチムーブメント講習会を行います。】テーマ「パワーポジションの獲得その②...この投稿をInstagramで見る 【オンラインコーチムーブメント講習会を行います。】 テーマ▶️「パワーポジ […]
- YouTubeアップしました！ドライブ編４こんばんは！ バスケットボールのパフォーマンスコーチであり、港区でパーソナルトレーナーとして活動中の山越で […]
- オンライン指導者ムーブメント講習会終了しました！テーマは「パワーポジション」こんばんは！ バスケットボールのパフォーマンスコーチであり、港区でパーソナルトレーナーとして活動中の山越で […]
- 【バスケ選手向けムーブメントトレーニング】180°ターンのためのトレーニング。ポイ...この投稿をInstagramで見る 【バスケ選手向けムーブメントトレーニング】 180°ターンのためのトレーニ […]
大野崇さんのブログ
- ラグビー部ムーブメントトレーニング今日は高校ラグビー部にムーブメントスキルの指導に行ってきました。「初動を早く！」という監督のリクエストをいただ […]
- 世界最高峰の総合格闘技UFCに参戦リバーサルジム新宿Me,Weで指導している村田夏南子選手が11/15 世界最高峰の総合格闘技団体UFCに参戦し […]
- トレーニングは不要不急ではないトレーニングは不要不急ではない。トレーニングは身体と心の健康に欠くことができないものです。という訳で今日はチー […]
- コレウス・フォルスコリーはダイエットに効果なしダイエットサプリメントの「コレウス・フォルスコリー」についての記事。 ざっくりまとめると ・ダイエット効果はよ […]
- 健康的テレワークグループSchool of movementのメンバーが中心となってエクササイズ発信している『健康的テレワークグループ […]
- Fit You #withおうちトレーナーオンライントレーニング対応可能な「おうちトレーナー」としてご紹介いただきました。おうちでも健康増進、パフォーマ […]
- ZOOMオンラインパーソナルトレーニングスタート！ZOOMオンラインパーソナルトレーニングスタート！【お客様の声】「オンラインでも、体勢など指摘いただけて（画面 […]
- ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です！ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です！ 自粛で凝り固まった身体を解して、トレーニングして体力の低下 […]
- 縄跳びでバネを鍛えろ！YOUTUBEにUPしました。手軽にできて下半身のバネが鍛えられる縄跳びの跳び方、よくあるエラーをご紹介。この […]
- 自重トレーニングの定番 腕立て伏せで追い込む腕立て伏せは体幹部の固定力とプッシュ動作の両方が鍛えられるアスリートにおすすめのトレーニングです。しかし、上級 […]