SOMイベントカレンダー

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Resistance Training Fundamentals Season14 Phase1&2 7:00 PM
Resistance Training Fundamentals Season14 Phase1&2 @ Dome Athlete House ドームアスリートハウス
10月 6 @ 7:00 PM – 10:00 PM
8月末より、あのDome Athlete Houseで、Resistance Training Fundamentals(RTF)が始まります! お問い合わせは、toledokkyo34@gmail.comまで!!! 「だれでもできる、たのしくできる!」、そして、「安全なチャレンジを楽しむ」をモットーに、元気に、熱く、レジスタンストレーニングの基本(プッシュアップからスナッチまで)を、実技を中心に学ぶ(あるいは再確認する)コースです! 日常やスポーツ場面における“身体全体”のさまざまな“動作”や“力の出し方”を考えながら、健全で(安全で)、効率的で、効果的な“力強い身体の動かし方”を、さまざまなトレーニング種目の一連の練習を通じて、楽しく、元気に身につけていきましょう!そして、日常やスポーツのパフォーマンスを高めていきましょう! そんなことを目標に掲げて進む楽しいコースです!!! 具体的な例としては、プッシュアップの動作がベントオーバーローイングの基本姿勢をつくり、ローイング動作とフロントスクワット動作の学習がデッドリフト動作の習熟を促し、フロントスクワットとプッシュプレスの連続学習を通じてスラスターを習得するなど、1つのエクササイズで習得したスキルを次のエクササイズで活かす、という観点で学習していきます。 垂直方向と水平方向のおけるプッシュ動作、プル動作を中心にプログラムを展開し、スポーツパフォーマンスに具体的に活かすことのできる基礎的な力発揮の方法や動作方法を、1つ1つていねいに理解していきます。 また、コース後半では、プッシュアップ、ベントオーバーローイング、フロントスクワット、デッドリフトなど、一般的で基本的なエクササイズで養成されたスキルを、クリーン、スナッチ、ジャークなどのクィックリフトエクササイズで活かす、という観点で学び、最終的に「爆発的な力発揮の方法や動作」を理解し、実践できるようになることが最終目標です。 この機会に是非レジスタンストレーニングの基礎を学び、今後のトレーナー活動にお役立て頂ければ幸いです。 定員15名のクラスです!みなさまのご参加をお待ちしております!共有:シェアFacebookTwitterLinkedIn
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Resistance Training Fundamentals Season14 Phase1&2 7:00 PM
Resistance Training Fundamentals Season14 Phase1&2 @ Dome Athlete House ドームアスリートハウス
10月 13 @ 7:00 PM – 10:00 PM
8月末より、あのDome Athlete Houseで、Resistance Training Fundamentals(RTF)が始まります! お問い合わせは、toledokkyo34@gmail.comまで!!! 「だれでもできる、たのしくできる!」、そして、「安全なチャレンジを楽しむ」をモットーに、元気に、熱く、レジスタンストレーニングの基本(プッシュアップからスナッチまで)を、実技を中心に学ぶ(あるいは再確認する)コースです! 日常やスポーツ場面における“身体全体”のさまざまな“動作”や“力の出し方”を考えながら、健全で(安全で)、効率的で、効果的な“力強い身体の動かし方”を、さまざまなトレーニング種目の一連の練習を通じて、楽しく、元気に身につけていきましょう!そして、日常やスポーツのパフォーマンスを高めていきましょう! そんなことを目標に掲げて進む楽しいコースです!!! 具体的な例としては、プッシュアップの動作がベントオーバーローイングの基本姿勢をつくり、ローイング動作とフロントスクワット動作の学習がデッドリフト動作の習熟を促し、フロントスクワットとプッシュプレスの連続学習を通じてスラスターを習得するなど、1つのエクササイズで習得したスキルを次のエクササイズで活かす、という観点で学習していきます。 垂直方向と水平方向のおけるプッシュ動作、プル動作を中心にプログラムを展開し、スポーツパフォーマンスに具体的に活かすことのできる基礎的な力発揮の方法や動作方法を、1つ1つていねいに理解していきます。 また、コース後半では、プッシュアップ、ベントオーバーローイング、フロントスクワット、デッドリフトなど、一般的で基本的なエクササイズで養成されたスキルを、クリーン、スナッチ、ジャークなどのクィックリフトエクササイズで活かす、という観点で学び、最終的に「爆発的な力発揮の方法や動作」を理解し、実践できるようになることが最終目標です。 この機会に是非レジスタンストレーニングの基礎を学び、今後のトレーナー活動にお役立て頂ければ幸いです。 定員15名のクラスです!みなさまのご参加をお待ちしております!共有:シェアFacebookTwitterLinkedIn
クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜 8:00 PM
クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜 @ Sports&Wellness Innovation Center
10月 19 @ 8:00 PM – 9:45 PM
クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜 @ Sports&Wellness Innovation Center
台風19号の影響を考慮し、 日程を10/12から10/19へ変更いたしました。 トレーニング初心者の方大歓迎です! トレーナーの方一緒に強くなりましょう! 治療家の方、正しいトレーニングを伝えられるようになりましょう! 今回のテーマは「クイックリフトのためのベーシックトレーニング」、その中でもKnee Dominant種目と呼ばれる「スクワット系」の種目に注目します。 スナッチやクリーン、ジャークという爆発的なパワー養成種目のために、それらを早く習得するため、健全かつ効率的に実施するためにフロントスクワット、バックスクワット、オーバーヘッドスクワット、シングルレッグスクワットなどのベーシックな種目をどのようなフォームで何に意識を持ち実施していくかをお伝えします。 ウェイトトレーニングは重いものを持ち上げるだけで、身体が重たくなる、身体が硬くなる等が未だに抜けないですのが残念です。 キチンとプログラムされたウェイトトレーニングは筋力を高めるだけでなく、身体の機能も高めてくれます。 ウェイトトレーニングは評価にもコレクティブエクササイズにもなり得ます。 ウェイトトレーニングが初めての方からトレーナーの方まで、みなさんでお互いに補助をし合いながら楽しくトレーニングをして、それぞれが理想のカラダを目指そうという会です。 ●日時:2019年10月19日(土)20:00-21:45(受付開始19:50) ●場所:Sports&Wellness Innovation Center 東京都中央区東日本橋2−6−11 NSビル3階 ●講師:大上達也(CSCS, JATI-ATI) 【資格】 ・School of Movement認定ムーブメントコーチ(SoM-CMC) ・School of Movement認定レジスタンストレーニングコーチ(SoM-CRTC) ・Ma Strength Level 3修了 等 【現職】 ・日本障害者スキー連盟 ID Alpine Team 日本代表 / S&C Coach ・旭川商業高校 野球部 / S&C Coach ・TWIST Sapporo / Performance Coach ・北海道ベースボールリーグ / パフォーマンスコーディネーター(仮称) 等 ●対象:各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての方 ●料金:選手、学生、競技コーチ(職業としている方):¥2,000 上記以外の方(MOF修了者も含む):¥5,000 ※大上道場とともにご参加の方:¥8,000 ●定員:8名 ●持ち物 運動ができる外履き、飲み物、着替えなど ●申込:下記のリンクより必要事項をお送りください。 https://ssl.form-mailer.jp/fms/09af3f8f636436 ●締切:10/18(金) ※定員に達し次第締め切らせていただきます。 ●その他の予定 ・10/19(土)18:00-20:45 減速ストップ動作習得のためのトレーニング 〜School of movement認定大上道場@東京 vol.8〜 https://www.facebook.com/events/686843568467720/共有:シェアFacebookTwitterLinkedIn