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減速とストップ動作習得のためのトレーニング 〜SAFE movement 大上道場@東京 vol.8〜 6:00 PM
減速とストップ動作習得のためのトレーニング 〜SAFE movement 大上道場@東京 vol.8〜 @ Sports&Wellness Innovation Center
10月 19 @ 6:00 PM – 7:45 PM
減速とストップ動作習得のためのトレーニング 〜SAFE movement 大上道場@東京 vol.8〜 @ Sports&Wellness Innovation Center
【日程変更のお知らせ】 みなさまこんにちは。 今回の道場・レジスタンストレーニング会ですが、台風19号接近によりご参加の皆様の安全が確保できないことが考えられますため、次週19日の同時刻、同会場へと変更させていただきます。 ご参加予定の方々には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。 なお19日の詳細は以下のイベントページよりご確認ください。 大上道場 https://www.facebook.com/events/686843568467720/ レジスタンストレーニング会 https://www.facebook.com/events/2382383521861001/ 今後とも引き続き宜しくお願い申し上げます。 大上達也 —– 初めての方、大歓迎です! ムーブメント練習会という名で始めて今回で12回目となりました。 vol.6〜8の3回は動きの基礎の見直しとその習得や強化のためのレジスタンストレーニングの応用の仕方をお伝えします。 筋肥大や筋力、パワーの向上として実施されるウェイトトレーニングなどのレジスタンストレーニングを動作習得に必要な足裏の感覚やどこを使って地面を押すかなどの感覚の習得のためにどのように応用していくかを行なっていきます。 vol.8の今回の内容は「Linier Backward = 後ろ方向」いわゆる前に進んでいる時の減速やストップ、後ろへのスタートなどです! 効率的な動きを習得することで障害の発生を未然に防ぎ、スポーツや日常のパフォーマンスを向上させるためのトレーニングの1つがムーブメントトレーニングです。 意外と「センス」や「感覚」と言ってしまい向上させにくいとされていた部分を力学、物理学、機能解剖学などから理論構築、体系化された確かなムーブメントトレーニングを実施してみませんか? https://school-of-movement.org/ スキー、野球、バスケットボール、卓球、陸上など、様々なスポーツの現場での講師が実施している実践例をご紹介します。 みなさんで楽しく学び、体を動かしましょう! MOF修了者の方は復習やブラッシュアップとしてご利用いただいたければと思います。 ●日時:2019年10月19日(土)18:00-19:45(受付開始17:45) ●場所:Sports&Wellness Innovation Center 東京都中央区東日本橋2−6−11 NSビル3階 ●講師:大上達也(CSCS, JATI-ATI) 【資格】 ・School of Movement認定ムーブメントコーチ(SoM-CMC) ・School of Movement認定レジスタンストレーニングコーチ(SoM-CRTC) ・Ma Strength Level 3修了 等 【現職】 ・日本障害者スキー連盟 ID Alpine Team 日本代表 / S&C Coach ・旭川商業高校 野球部 / S&C Coach ・TWIST Sapporo / Performance Coach ・北海道ベースボールリーグ / パフォーマンスコーディネーター(仮称) 等 ●対象:各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての方 ●料金:選手、学生、競技コーチ(職業としている方):¥2,000 上記以外の方(MOF修了者も含む):¥5,000 ※レジスタンストレーニング会とともご参加の方:¥8,000 ●定員:8名 ●持ち物 運動ができる内履き、飲み物、着替えなど ●申込:下記のリンクより必要事項をお送りください。 https://ssl.form-mailer.jp/fms/09af3f8f636436 ●締切:10/11(金) ※定員に達し次第締め切らせていただきます。 ●その他の予定: ・クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜 https://www.facebook.com/events/672640246477065/共有:シェアFacebookTwitterLinkedIn
クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜 8:00 PM
クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜 @ Sports&Wellness Innovation Center
10月 19 @ 8:00 PM – 9:45 PM
クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜 @ Sports&Wellness Innovation Center
台風19号の影響を考慮し、 日程を10/12から10/19へ変更いたしました。 トレーニング初心者の方大歓迎です! トレーナーの方一緒に強くなりましょう! 治療家の方、正しいトレーニングを伝えられるようになりましょう! 今回のテーマは「クイックリフトのためのベーシックトレーニング」、その中でもKnee Dominant種目と呼ばれる「スクワット系」の種目に注目します。 スナッチやクリーン、ジャークという爆発的なパワー養成種目のために、それらを早く習得するため、健全かつ効率的に実施するためにフロントスクワット、バックスクワット、オーバーヘッドスクワット、シングルレッグスクワットなどのベーシックな種目をどのようなフォームで何に意識を持ち実施していくかをお伝えします。 ウェイトトレーニングは重いものを持ち上げるだけで、身体が重たくなる、身体が硬くなる等が未だに抜けないですのが残念です。 キチンとプログラムされたウェイトトレーニングは筋力を高めるだけでなく、身体の機能も高めてくれます。 ウェイトトレーニングは評価にもコレクティブエクササイズにもなり得ます。 ウェイトトレーニングが初めての方からトレーナーの方まで、みなさんでお互いに補助をし合いながら楽しくトレーニングをして、それぞれが理想のカラダを目指そうという会です。 ●日時:2019年10月19日(土)20:00-21:45(受付開始19:50) ●場所:Sports&Wellness Innovation Center 東京都中央区東日本橋2−6−11 NSビル3階 ●講師:大上達也(CSCS, JATI-ATI) 【資格】 ・School of Movement認定ムーブメントコーチ(SoM-CMC) ・School of Movement認定レジスタンストレーニングコーチ(SoM-CRTC) ・Ma Strength Level 3修了 等 【現職】 ・日本障害者スキー連盟 ID Alpine Team 日本代表 / S&C Coach ・旭川商業高校 野球部 / S&C Coach ・TWIST Sapporo / Performance Coach ・北海道ベースボールリーグ / パフォーマンスコーディネーター(仮称) 等 ●対象:各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての方 ●料金:選手、学生、競技コーチ(職業としている方):¥2,000 上記以外の方(MOF修了者も含む):¥5,000 ※大上道場とともにご参加の方:¥8,000 ●定員:8名 ●持ち物 運動ができる外履き、飲み物、着替えなど ●申込:下記のリンクより必要事項をお送りください。 https://ssl.form-mailer.jp/fms/09af3f8f636436 ●締切:10/18(金) ※定員に達し次第締め切らせていただきます。 ●その他の予定 ・10/19(土)18:00-20:45 減速ストップ動作習得のためのトレーニング 〜School of movement認定大上道場@東京 vol.8〜 https://www.facebook.com/events/686843568467720/共有:シェアFacebookTwitterLinkedIn