Resistance Training Fundamentals Singles Phase1 東京

【主催】 School of movement、Kinephy
【共催】 R&S Company
【講師】 伊藤良彦
【定員】 4名 *最少遂行人数2名
【場所】 Kinephy(東京都世田谷区)

【日程】 全3回(Phase 1のみ)
* Session 1  8月22日
* Session 2  8月29日
* Session 3  9月5日
*全日程とも水曜日の19:20-22:00頃まで
*単発でのご参加も可能です!
*なお、Phase 2は、10月下旬、または11月上旬
の開催を予定しております。

【参加費用】 14,400円 (税込)/Session
(RTF修了者で再受講の場合は、7,200円/Session)
*初めてご参加される方には、Fit Loop 4本セット、
リフティングストラップをプレゼント致します。

【主な練習種目】
* Session 1
上肢‐Push Up、Bench Press、Bentover Rowing、Low Rowing、
下肢‐Back Squat、RDL、
その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
Corrective Exercise、応用的な種目などもカバーします!

* Session 2
Session 1の簡単な復習
上肢‐Pull Up/Chinning、Shoulder Press、Behind Neck Press、
下肢-Deadlift、Front Squat、
その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
Corrective Exercise、応用的な種目などもカバーします!

* Session 3
Session 1&2の簡単な復習
全身-Push Press、Overhead Squat、Thruster
その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
Corrective Exercise、応用的な種目などもカバーします!

【申し込み】
参加ご希望の方は、件名に『RTF Singles 東京参加希望』と明記して頂き、「お名前」、「ご連絡先」を本文に記入頂いて、toledokkyo34@gmail.comまでお送りください。追って、詳しいお申し込み方法をお伝え致します。ご面倒をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

【お問い合わせ】
info@school-of-movement.org
または、yoshi34@soastrength.com まで

【その他】
セッションの動画やセッション中に参加者同士で録画したものをシェアする場としてfacebookのグループを使いますのでアカウントをお持ちでない方は取得をお願いしております。お申し込みに際しfacebookのアカウントをおしらせください。グループに加えさせていただきます。