Resistance Training Fundamentals 札幌 2018 秋(木曜版)

いつ:
2018年11月22日 @ 9:30 AM – 4:00 PM
2018-11-22T09:30:00+09:00
2018-11-22T16:00:00+09:00
どこで:
札幌市内(追って発表します)
料金:
86400
連絡先:
R&S Company

だれでもできる、たのしくできる!」、そして、「安全なチャレンジを楽しむ」をモットーに、元気に、熱く、レジスタンストレーニングの基本(プッシュアップからスナッチまで)を、実技を中心に学ぶ(あるいは再確認する)コースです!

さまざまなスポーツのパフォーマンス向上を目的とした基本的なストレングストレーニングを、「1つ1つのエクササイズがつながりをもつ」という観点で学んでいくコースです。また、スポーツパフォーマンス向上のためのクィックリフトを中心としたパワー系トレーニングを学び、基本的なレジスタンストレーニングで養われるスキルやテクニックを活かして爆発的な力発揮を身につけます。

具体的な例としては、プッシュアップの動作がベントオーバーローイングの基本姿勢をつくり、ローイング動作とフロントスクワット動作の学習がデッドリフト動作の習熟を促し、フロントスクワットとプッシュプレスの連続学習を通じてスラスターを習得するなど、1つのエクササイズで習得したスキルを次のエクササイズで活かす、という観点で学習していきます。

垂直方向と水平方向のおけるプッシュ動作、プル動作を中心にプログラムを展開し、スポーツパフォーマンスに具体的に活かすことのできる基礎的な力発揮の方法や動作方法を、1つ1つていねいに理解していきます。

また、コース後半では、プッシュアップ、ベントオーバーローイング、フロントスクワット、デッドリフトなど、一般的で基本的なエクササイズで養成されたスキルを、クリーン、スナッチ、ジャークなどのクィックリフトエクササイズで活かす、という観点で学び、最終的に「爆発的な力発揮の方法や動作」を理解し、実践できるようになることが最終目標です。

この機会に是非レジスタンストレーニングの基礎を学び、今後のトレーナー活動にお役立て頂ければ幸いです。

【主催】 School of movement
【共催】 R&S Company
【講師】 伊藤良彦
【定員】 12名 ※最少遂行人数6名
【場所】 札幌市内
【日程】 全6回 x 160分/回
* Session 1&2   11月8日
* Session 3&4 11月22日
* Session 5&6 11月29日
すべて木曜日の:9:30-12:10と13:20-16:00(1日2セッションずつ)

但し、初回は説明などもありますので15分ほど早めにおいでください。適時休憩を挟んでおこないます。
(NSCA、JATI継続単位 申請予定)

【申し込み】参加ご希望の方は、件名に『RTF札幌2018(木曜版)参加希望』と明記して頂き、「お名前」、「ご連絡先」を本文に記入頂いて、toledokkyo34@gmail.comまでお送りください。追って、詳しいお申し込み方法をお伝え致します。ご面倒をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

お問い合わせは
info@school-of-movement.org
または、yoshi34@soastrength.com まで

【参加費用】 86,400円 (税込)全8回
Fit Loop代金(4本セット)、
リフティングストラップ代金を含みます。

【その他】セッションの動画やセッション中に参加者同士で録画したものをシェアする場としてfacebookのグループを使いますのでアカウントをお持ちでない方は取得をお願いしております。お申し込みに際しfacebookのアカウントをおしらせください。グループに加えさせていただきます。