森下道場 「方向転換・減速」

テーマ
「方向変換」(減速)

ほとんどのスポーツでは、まっすぐに走るだけでなく曲がったり、止まったりと方向変換する場面がたくさんあります。加速していたものを止めると、慣性が働いて身体はもともと進もうとしていた方向に進んでしまいます。その慣性に逆らって、違う方向に加速するには逆向きの力を地面に伝える必要があります。しかし、万が一ここで身体の使い方を間違えてしまうと、膝の靭帯を損傷するなどの大きな怪我につながります。かく言う、私もその1人でした。
そこで、今回は安全で効率的な方向変換のテクニックを段階的にご紹介したいと思います。

3年前に講師が出会ったのがSchool of Movement。(https://school-of-movement.org/
そこでは、力学、解剖学、生理学を土台に
「安全で、思いのままに、楽しく、効率よく」動き、
「ダレデモデキル!」をゴールとし、感覚を鋭敏にすることを教わりました。
「感覚」と「現実」にはギャップがあります。これを擦り合わせる作業は、職人が何かを作る作業に似ているかもしれません。できなかった動きができるようになる過程、ぜひ一緒にそれを楽しみましょう! そう、だから講習会と呼ばすに「道場」にしております。

※MOF修了者の方
スピードカット、パワーカットがゴールになります。復習やブラッシュアップとしてご利用ください。(トリプルスター修了にもつながります)

●日時:2019年3月16日(土)8:15-9:45(受付開始8:00)

●場所:中央線立川駅より徒歩10分、南武線西国立より徒歩5分ほどの施設
(詳細はお申し込みの方にお伝えいたします。)

●講師:森下 茂
【資格】
・日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者
・School of Movement認定マスターコーチ
【現職】
・拓殖大学ラグビー部 S&Cコーチ(2004年~)
・茨城県立日立第一高校 野球部 S&Cコーチ 他多数の高校野球部

●対象:各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての方

●料金:選手、競技コーチ(部活の顧問の先生を含む):¥2,000
上記以外の方(MOF修了者も含む):¥5,000

●定員:10名

●持ち物 運動ができる中履き(ただし、素足でも可)、飲み物、着替えなど

●申込:主催者(森下 茂):mrst1416@jcom.zaq.ne.jp
上記アドレスに「3/16道場参加希望」と表題に記載の上、下記の必要事項をお送りください。
★第1回の道場にお申し込み頂いた方は、お名前のみで大丈夫です
①お名前
②ふりがな
③職業
④メールアドレス(PC)
⑤領収書のお宛名
※⑤は必要な方のみ

●締切:3/15(金)
※定員に達し次第締め切らせていただきます。

●次回の予定(変更の可能性あり):
4/13(土)8:15-9:45  テーマ:回旋(ラテラル)