クイックリフトのためのベーシック種目(デッドリフト系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.14〜

トレーニング初心者の方大歓迎です!
トレーナーの方一緒に強くなりましょう!
治療家の方、正しいトレーニングを伝えられるようになりましょう!

今回のテーマは「クイックリフトのためのベーシックトレーニング」、その中でもHip Dominant種目と呼ばれる「デッドリフト系」の種目に注目します。
スナッチやクリーン、ジャークという爆発的なパワー養成種目のために、それらを早く習得するため、健全かつ効率的に実施するためにルーマニアンデッドリフトやデッドリフト、グッドモーニング、ヒップスラストなどのベーシックな種目をどのようなフォームで何に意識を持ち実施していくかをお伝えします。

ウェイトトレーニングは重いものを持ち上げるだけで、身体が重たくなる、身体が硬くなる等が未だに抜けないですのが残念です。
キチンとプログラムされたウェイトトレーニングは筋力を高めるだけでなく、身体の機能も高めてくれます。

ウェイトトレーニングは評価にもコレクティブエクササイズにもなり得ます。

ウェイトトレーニングが初めての方からトレーナーの方まで、みなさんでお互いに補助をし合いながら楽しくトレーニングをして、それぞれが理想のカラダを目指そうという会です。

●日時:2019年9月7日(土)20:00-21:45(受付開始19:50)

●場所:Sports&Wellness Innovation Center
東京都中央区東日本橋2−6−11 NSビル3階

●講師:大上達也(CSCS, JATI-ATI)
【資格】
・School of Movement認定ムーブメントコーチ(SoM-CMC)
・School of Movement認定レジスタンストレーニングコーチ(SoM-CRTC)
・Ma Strength Level 3修了 等
【現職】
・日本障害者スキー連盟 ID Alpine Team 日本代表 / S&C Coach
・旭川商業高校 野球部・バスケットボール部 / S&C Coach
・TWIST Sapporo / Performance Coach 等

●対象:各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての方

●料金:選手、学生、競技コーチ(職業としている方):¥2,000
上記以外の方(MOF修了者も含む):¥5,000
※大上道場とともにご参加の方:¥8,000

●定員:8名

●持ち物 運動ができる外履き、飲み物、着替えなど

●申込:主催者(大上達也):big_up23@yahoo.co.jp)まで「9/7レジスタンストレーニング会参加希望」と表題に記載の上、下記の必要事項をお送りください。
①お名前
②ふりがな
③職業
④メールアドレス(PC)
⑤領収書のお宛名
※⑤は必要な方のみ

●締切:9/6(金)
※定員に達し次第締め切らせていただきます。

●その他の予定(変更の可能性あり)
・9/7(土)18:00-20:45 横方向への移動や回旋動作習得のためのトレーニング 〜School of movement認定大上道場@東京 vol.7〜
https://www.facebook.com/events/507944453302527/

・10/5(土)予定 ストップや減速動作習得のためのトレーニング〜School of movement認定大上道場@東京 vol.8〜
・10/5(土)予定 クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜