クイックリフトのためのベーシック種目(スクワット系編) 〜レジスタンストレーニング会@東京vol.15〜

台風19号の影響を考慮し、
日程を10/12から10/19へ変更いたしました。

トレーニング初心者の方大歓迎です!
トレーナーの方一緒に強くなりましょう!
治療家の方、正しいトレーニングを伝えられるようになりましょう!

今回のテーマは「クイックリフトのためのベーシックトレーニング」、その中でもKnee Dominant種目と呼ばれる「スクワット系」の種目に注目します。
スナッチやクリーン、ジャークという爆発的なパワー養成種目のために、それらを早く習得するため、健全かつ効率的に実施するためにフロントスクワット、バックスクワット、オーバーヘッドスクワット、シングルレッグスクワットなどのベーシックな種目をどのようなフォームで何に意識を持ち実施していくかをお伝えします。

ウェイトトレーニングは重いものを持ち上げるだけで、身体が重たくなる、身体が硬くなる等が未だに抜けないですのが残念です。
キチンとプログラムされたウェイトトレーニングは筋力を高めるだけでなく、身体の機能も高めてくれます。

ウェイトトレーニングは評価にもコレクティブエクササイズにもなり得ます。

ウェイトトレーニングが初めての方からトレーナーの方まで、みなさんでお互いに補助をし合いながら楽しくトレーニングをして、それぞれが理想のカラダを目指そうという会です。

●日時:2019年10月19日(土)20:00-21:45(受付開始19:50)

●場所:Sports&Wellness Innovation Center
東京都中央区東日本橋2−6−11 NSビル3階

●講師:大上達也(CSCS, JATI-ATI)
【資格】
・School of Movement認定ムーブメントコーチ(SoM-CMC)
・School of Movement認定レジスタンストレーニングコーチ(SoM-CRTC)
・Ma Strength Level 3修了 等
【現職】
・日本障害者スキー連盟 ID Alpine Team 日本代表 / S&C Coach
・旭川商業高校 野球部 / S&C Coach
・TWIST Sapporo / Performance Coach
・北海道ベースボールリーグ / パフォーマンスコーディネーター(仮称) 等

●対象:各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての方

●料金:選手、学生、競技コーチ(職業としている方):¥2,000
上記以外の方(MOF修了者も含む):¥5,000
※大上道場とともにご参加の方:¥8,000

●定員:8名

●持ち物 運動ができる外履き、飲み物、着替えなど

●申込:下記のリンクより必要事項をお送りください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/09af3f8f636436

●締切:10/18(金)
※定員に達し次第締め切らせていただきます。

●その他の予定
・10/19(土)18:00-20:45 減速ストップ動作習得のためのトレーニング 〜School of movement認定大上道場@東京 vol.8〜
https://www.facebook.com/events/686843568467720/