スポーツの ワクチン としての減速トレーニング

代表の朝倉のYoutubeチャンネルを更新しました。

ハイパフォーマンスな動きを求めてトレーニングをするアスリートもスピードを増す方だけではんく急激に落とす方のトレーニングも同じように、、いや、さらに必要であるのではないでしょうか??

今回のYoutubeで紹介したのはそんなお話でした。

そして、これは一般社団法人 School of movementとしてコースをやっているMovement Fundamentals(ムーブメントファンダメンタルズ)®︎でも教えているS .A .F.E.プリンシプルでも示されています

インパクトを受け止める筋力と、水平方向への減速力を発揮するムーブメントを身につけること、

すなわち

ハイパフォーマンスなストップ

これが怪我を減らすだけではなく、多くのスポーツで見えにくいけど、確実なプラスを産んでいるのです。

一般社団法人 School of movementではハイパフォーマンスなストップ動作をも学ぶことができるMovement Fundamentals(ムーブメントファンダメンタルズ)®︎を開催しています。

Movement Fundamentals(ムーブメントファンダメンタルズ)®︎に関しては以前の投稿も是非ご覧ください